皆さま、10月に入り秋の風が
心地よく感じられる日々ですね🍁

でも季節の変わり目って
体調を崩しやすい
時期でもありますよね（涙）

Rayもちょっと調子悪くなることがあって
生活習慣を見直す良い機会だな〜と思っています

何か新しいことを始めるのもいいけれど
まずは基本に立ち返って
健康的な生活を心がけてみるのも大事ですよね！

たとえば、朝ご飯をちゃんと食べることとか
しっかり水分補給をすることなんてどうでしょうか🥤？

お兄様方は何か生活習慣を見直す予定はありますか？

もし何かあれば、ぜひ教えてくださいね

たまには健康の話でもしながら
Rayとの時間を一緒に楽しめれば嬉しいです😊

待ってるよん❤️

Ray♡