これから、
ママ友と、夜ご飯。

子供連れで😃


前に運動会のリレー頑張ろう💪

って送ったつもりが、

レリー頑張ろう💪

って送ってしまった、ママ友。

wwww



先程、
体重と、体脂肪率で、

計算してPFCバランスを、
出してみた。

とりあえず、1680キロカロリー
で、スタート。

炭水化物結構食べれるから、
嬉し😇

ここから、
食材と。調味料組み合わせて
レシピとか、

考える𓈒𓂂𓏸💭

それもまた。楽しい☺️

っと言うことは、
炭水化物の量考えれば、

酒も飲めるなw
と、おバ○な、考えをしてますw

まだ始めないけど🤣


酒を控える練習始めないとね🙃

酒は、多分習慣が強いから、
飲まない週間に切り替えなきゃね🤪🤪

お付き合いでは、
飲みたいです🥹

では、行ってきます👋