おはようございます




今朝はホントに寒かった



な皆様風邪など引かれてませんか



最近葉月は睡眠、重視してるのからか絶好調です



脳学者の研究結果では、睡眠は奇数の時間が良いそうです



例えば、5時間、7時間。



6時間なら6時間半とか、8時間なら7時間半とかにズラした方がスッキリ目覚められて良いそうですよ～



理想は、22時に寝て5時に起きるですね

お試しあれ～



この時期小田原はカイロ必須です



今日も温かくしていきましょ～







葉月