ききょうです

朝少し暑く
クーラーをちょい長めに
いつの間にか身体が冷えてしまい
外出時に暑いとは思わず
気持ちいい暖かさ


電車に長時間や
お食事処等ゆっくりした時も
寒がりの私はよくあります(^o^)


冷え改善として
いつも食事に取り入れた方がよい食材は

果物 野菜 きのこ 納豆 海藻類 青魚

らしいです。

野菜やきのこ、海藻類はよく食べているのですが
全体的なバランスですね(^o^)

今夜は青魚にしようかな。


本日も元気に出勤いたしました。
素敵な出会いと嬉しい再会がありますように。
お誘い楽しみにお待ちしております♡


貴方さまにとって
素敵な1日でありますように✨



ききょう🌟