そういえば内ももやお尻鍛えると、性機能の向上効果があるらしいんですけど
性欲もあがるのかしら♡
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毎日カルシウムと鉄だけは、少なくなってしまう…
魚、小松菜、無糖ヨーグルト、大豆製品は毎日取るようにしてるのに何故😭
という事で二つ合わせて
カルシウム250mg(650mg〜／日)
鉄6.8mg(10.5mg〜／日)
こうみると、1日分のカルシウムを取るって大変なんですね💦
では、遅めの朝ごはん食べよ😋
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【雑】カルシウムぅ
2024年6月25日(火) 10:33
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