こんにちは



今日は目が覚めたら10時過ぎてたw

疲れてたのかな(・・?



病院の予約があったので

ラジオ体操だけして行ってきました



呼ばれるの待ってる間

ひっそりとドローインして

インナーマッスル鍛えてた(ㅂ)



そういえば

私は食事制限は緩めにやってるんだけど

動画で「１週間で痩せる！」とかって

食事やその他諸々をしっかり管理して

ストレッチや筋トレも間違いなく

効かせたい所に効かせないと無理らしい



私だったら管理してくれる人が

居ないと出来ないなw



ダイエット執事とか欲しい(人 )