お昼に日記書けなかったけど
サボってないですよ(*^^*)
今日も食後にゆっくり
会社の階段登って降りてやりました！
そういえば
腰についたお肉ちゃんを
一回で減らすマッサージ動画を見つけて
やってみたんだけど凄い！！
タイトルに激痛とあるので痛いんだけどw
簡単に説明すると
腰肉に親指ぶっ刺して体を曲げるだけ
なのに一回で腰回り１ｃｍ減ったΣ(ﾟДﾟ)
凄いけど激痛w
お手本の先生ほど早く出来なくて
ゆっくり１０分ほどかけてやったけど
激しい動きじゃないのに汗だくで
何の効果かわかんないけど
腰肉がストンとするので毎日取り入れます！
何か腰痛にも効いてる感じがするの(*^^*)
回数やったら激痛じゃなくなるかな？w
