今年は一段と寒さを感じますね
寒いと身体が硬くなるような気がするからストレッチをできる時はしています

寒さや多忙により自律神経が乱れて体調不良を生じる冬バテというものが冬にもあるみたいです。身体を温めることが対策の一つにあげられるそうです。みなさんお仕事頑張られてると思うのですが、体調の方は大丈夫でしょうか？
風邪ひいちゃうとプライベートだけでなくお仕事にも影響しちゃいますよね。　

お兄様方には健康でいて欲しいなと思い、手軽に身体を温められるカイロについて調べてみました

カイロを腰に貼ると腰痛改善にも効果的なのは有名かもですが、踝や鼠蹊部あたりは太い血管があるので温めると効果的みたいですよ