最近、休みかたの本を読みました。

休みかた？

？

ハテナが浮かぶ人もいたかもしれません。?

日本人は特に休むってことについて上手に休めてない人が多いそうです。

身体が疲れたなーとか。
お休みでパーと！遊びに行きたくなる人やお休みの日はとことん寝溜めするぞー！

そのように意気込んでしまう人は
かなり疲れが溜まっるらしいです?

疲れ?体力や身体

を結びつけると思いますが
本当は脳みそがお疲れなんだそうです?

普段よりも少し早く寝る。
太陽に10分浴びる。
湯船に10分入る。

それだけでも
脳みそが癒されて日頃のダメージが回復されるとか?


他にも興味深いお話しも沢山掲載されていて面白かったー?

最後に書いてあったのは
睡眠。がいちばん大事と書いてありました?


そんな本を読んだので
影響されまして

今日はいつもより早めに寝たいと思っております??

笑

エレナ