知り合いが、3ヶ月くらいで10キロ以上のダイエットに成功したって話を聞いて
どんな方法か聞いたら16時間ダイエットでした



食べてから次の食事まで16時間空けて
その間の8時間は何食べてもいいっていう



それでそんな痩せるんだ！？ってびっくりでした
たしかに何食べてもいいっていうのはすごく魅力的で、私もちょっと試してみようって思いました(笑)



今絶賛お試し中です(笑)
空腹に慣れればいけそうだなって感じです
好きな物食べれるからそのストレスがなくてすごくいい！



好きなもの食べたい派の私にはこういう方法が向いてるのかもなーって思いました
しばらく続けてみます！