今日も頑張るのだ。








昨日はパーソナル。
背中1種目だけ。まずは背中を使えるようにするために、ほぐし→ストレッチ。


これを50分くらい丁寧に習って、
たった1種だけ軽くした。


…筋肉痛。
プロはさすがやな、と思った。
やりまくりゃ良いわけじゃないと痛感した。

コンディションを整えてから20分トレーニングするのと、すっとばして1時間トレーニングをするのと。


筋肉にキレイにハマるのは、明らかに前者なんだな、と。



体が、ニュートラルになる。詰まりがなくなり、動きやすくなる→トレーニングの質が上がる





サロン前に普段いかないスーパー立ち寄るの、好き。
今日いったスーパーは初めてで、

珍しくて楽しかった。



生理＋頭痛微熱の攻撃くらって
脚の日になりませんでした。2/26