スーパーに柿が並んでいるのを発見👀

夏はキウイを食べてました♬

季節のお野菜やフルーツは体の免疫を高めてくれるので、食べるようにしています😌💕💕

あとほぼ毎日の朝食のオートミールに加える
バナナ（半分）🍌
とミックスベリー🫐😊




オートミールにはダークチョコレートとマヌカハニーを加えます😊

あとトッピングにナッツ🥜

栄養価高🤣✨

朝が一番豪華かもしれません。

昔、家庭科の授業で

ボリューム？は

朝食＞昼食＞夜ご飯

が、いいと習ったことあった気がします✨
ボリュームというワードではなかったですが、
言いたいこと、察して頂けると助かります（丸投げ）🙏

朝の行動は一番大事にしてる気がします😌

今日も素敵な1日を♡