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ちょっとが大事
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昨晩身体が固くて
軽く寝る前のストレッチ
TikTokで簡単に出来そうなものをチョイスして
ひとまず真似てみる。
何度か行うと
以外にもリフレッシュできたりもして(*^^)v
肩甲骨回りが凝りやすいのです
かなり気持ちよくてイイ感じ
地道に合間に動かすようにしています。
以前より軽く動けるようになった(*^^)
おはようございますꕤ
1日数分のストレッチ
ぜひオススメ
良き一日を
お過ごしください
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2025年2月14日(金) 06:15
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