おはようございます

大雨やばいですね
警報とか出たりしていて、普通の梅雨を凌駕しているなぁと感じます

家に籠るとどうしても依存しちゃうものってないですか？

例えば、スマホ、ゲーム、お菓子、お酒？

依存の元となるものって色々ありますが、私はそんなに依存とまではいかないけど、スマホやタブレットはよく使用しています
(´罒`)

タブレットでは暇な時に、NetflixやYouTubeを見たり、スマホではこうやって日記を書いたり、LINEで友達と会話したり
使用時間は現代人の普通くらいの時間だと思います( ᄇ )ﻭ

スマホ依存とかお菓子依存とか、そんな依存をやめる方法をYouTubeで発見しました！୧⃛(⃙⃘⁼⁼⃙⃘)୨⃛
なんか矛盾してるけど、、笑
YouTube依存をやめる方法をYouTubeで発見した
と、そういうわけです(　´･･｀)

20秒ルールって知ってますか？これでやめられるそうです。
人って、何かを始めようとした時にそれをするまでに20秒以上かかるとめんどくさくなっちゃうんだって

なので、それをするまでに20秒かかるように取り出しにくい場所に依存するものを置いておいたり、タオルでぐるぐる巻きにして外すの大変！と言ったようにしておけば、途中でやる気無くしたり、最初からめんどくせーなーとなって、やる気が起きないみたい

本当でしょうか？

確かに、トイレが目の前にあれば行きますが、遠かったらめんどくさいなぁ
お菓子が目の前にあれば食べちゃうけど、買いに行かないとないなら、買いに行かないかも、、

というわけです(´罒`)

一度試してみてくださいね
私もやってみよっと

令奈 れい