サイドクランチ(背筋台)
左右各15回 × 3セット
ハックスクワット
8kg 10回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.5 時速5.0km
20分 1.69km 消費カロリー 141kcal
トレッドミルスタート曲
レキシ feat.ビッグ門左衛門 『GOEMON』


フォロワーさんからのオススメ曲。ふっふっふ...レキシ！レキシをオススメしてくれるなんて！とっても嬉しい久しぶりにMVを観ながらニヤニヤしながらウォーキングしちゃいました

皆さまのオススメ曲をオキニトークなどで
教えてね

二階堂なつ