こんばんは☆


皆様、お疲れさまです♪


風、凄いですね💦
吹いたり、止んだり


ジムへ行こうとしていたのに
何故か年末へ向けての片付けを
し始めていた私😂


でも、片付けしているうちに
ポカポカです(*^_^*)


これからジムへ行ってから
良い汗をかけそうな気がします♪


今日は体幹と有酸素運動です


体幹の筋トレは
毎日しても良いらしいので
腹筋をしてきます
プクプクお腹、どうにかしないと💦


ブラジリアンスクワットも
良いとお客様から聞いたので
やってきます😊


皆様、お仕事終わりまで
頑張ってくださいね〜


お忙しいとは思いますので
お体、大切にされながら
お過ごしください🍀



るり