こんにちは～

いつも写メ日記を見て下さって

ありがとうございます

『みたよ』も凄く嬉しです

応援ありがとうございます


長期休暇でポチャってしまったので

9月から引き締め開始

温野菜中心にしてます

沢山 作りたいけど日持ちも考えて

前に使ってたレンチンの調理器具購入



キャベツ・人参・舞茸・しめじ・もやし

いっぺんにチンしてボリューム満点

タンパク質は豚より鶏ササミが1番ですが

家の冷凍庫の豚肉を先に食べる事に

今日は作った写真を撮り忘れちゃった

今度、写メ日記にアップしますね

夕方にはプロテインが届くので

プロテインと鶏つくねミニバーグを

夕食にしたいと思います

暫くはマイガール日記がダイエット日記に

なりそうな予感

8月以前のボディに戻したら

エチエチ全身写真撮ってアップするよ



9月出勤予定

6(金)11時～18時
8(日)11時～18時
10(火)11時～18時


会いに来くれると嬉しいな

あと、遊ぶ時はネット予約がオススメ

ネット限定コースとかあるから見てね