気温が高いとはいえ、湿度が高くジメジメした空気はあまり得意ではありません(´；ω；｀)
梅雨だから仕方がないのですが
ただこういう日は隠れ熱中症になりやすいので、適度に水分補給をして倒れないように気をつけましょうね
ちなみに、低気圧に弱い方は水分の摂りすぎにも気をつけてくださいね。
体内の水分を上手く体外に出せず、浮腫の原因になることもあるからです。
カリウムが含まれている食品ほうれん草、きゅうり、ワカメ辺りが良いですね。
上手く食材を使って不調知らずの健康体になりましょう
今日も一日頑張ってね！！
朝霧