男性ホルモンを増やす食べ物を摂るPart1


1.亜鉛


亜鉛はカラダに必要な必須ミネラルのひとつ。

男性ホルモンの分泌促進効果が

期待できることから「男性の守り神」とも

呼ばれています。


亜鉛は高タンパク質の食材に、多く含まれます。

亜鉛を多く含む食材


亜鉛含有量がダントツに多い牡蠣を食べれば、

比較的簡単に基準を満たせます。





でも経済的なことを考えると、

さすがに毎日食べるのは難しいですよね。

そんな時は市販されている

亜鉛サプリを活用しましょう




橋本 優那