昨日も皆様
ありがとうございました♡
仲良し様には毎回毎回
ヤラれた〜！です。
良い意味で。笑
トレーニングした当日に
筋肉痛が来るようになりました。
(いい事…なのかな？)
行っているジムのトレーナーさんに
褒められ4キロダンベルから5キロにして
肩甲骨周りのトレーニングをしましたが。
数時間後
グヌヌ…上がらぬ…
というパターンがあったりします。
でも前に教えて頂いた筋肉痛には
プロテイン( •̀ω•́ )✧
(必死に一気飲み)したら
軽くなったような。
プラシーボ効果でいきてます。
そして、毎度股関節周りを
伸ばされ苦悶する私でした。
でも…その苦悶の後は
伸びてスッキリする感覚が
やっぱり止められません。
寒い時期こそ筋肉は裏切らない💪と
頑張ります〜！
そして、2人でのストレッチで
暖まりましょうね♡
本日、用事を済ませてから
向かいますので間に合うと思いますが
30分遅らせております。
多分全然間に合うと思いますが
では♡
