週の始まり月曜日の朝から



きのこ君とびら子さん


刺激のある週始めです




昨日も暑いなか足を運んでいただき

お誘いしてくださり

ありがとうございました



一人悩むお悩みも

オトコの下半身の悩みは
　
ご自身の思い込みがほとんどです


また、こんにちデスクワークなどで

下半身の筋力が落ちてしまったり



日本は、今、世界で一番座っている時間が長い民族になってしまっているそうです


昔は、江戸時代とかは着物生活で

帯とかがちょうど丹田のところに当たり

自然に丹田も意識できたり、で

ふんどしでギュッーと肛門筋を鍛えられたり

あぐらをかいたり、も

どこ行くにも歩かなければならなかったしで

何気に、日々鍛えられていたので


今よりはストレスフリーな生活様式



今は、会社に一日の大半は拘束され

物価は上がり、負の連鎖みたいな感じで


そこは、オトコの元気の源

股ヂカラで負けない股ヂカラ






平たく言うと

BC筋とPC筋を一緒に鍛える！

これにつきます



BC筋とは肛門

PC筋とはアリのとわたり



男性は80歳まで子を作れるし

マッサージなどで血流をよくして
凝りをほぐす、なども大事

一日、座っていると大事なところを
押しつぶしていることになるので

肩が凝ると一緒であそこも凝ります


歳だから、と諦めないで下さい


80歳の方でも元気な方はいらっしゃいます

たくさん歩く！そうです

たくさん歩くと筋力つきますもんね


下半身の筋力UPで幸せUPです




お時間UPもありがとうございました

添い寝も楽しく癒されました　
　
ありがとうございました