昨日、仲良くしてくださった皆様
大切なお時間を
一緒に過ごしてくださって
ありがとうございました
やっぱりお湯が気持ちよく感じる
そんな季節になって来たね～
なんてお話をしながら
皆様の優しさも相まって心身共に
ポカポカとなりました
緊張がほぐれて筋肉痛までも
良くなった気がします
ホットヨガで筋肉痛になる程
近頃、運動不足だったみたい
ちょっと改善しないとなので
時間ある時にYouTubeでヨガ開いて
身体伸ばそっと
皆様も軽いストレッチや運動を
取り入れると気分が変わると思うので
TV観ながらとか
気持ちぃ～のびのび～を
してみると良いかもですねっ
寒くなりだすと身体固くなる気がするんで
是非
それでは
あやのでした
あやのでした