朝起きたら

下腹部がつっていました💦

動いたら凄く痛くてビックリした😭


1分位で治ったのでよかった…


ちゃんと下腹部のトレーニング🏋🏻が
きいていたのかな？


皆様も寝てる間に足がつったりとか
ありませんか？


運動不足の部位がつったりし易いらしいです！


ビックリして日記📓かくタイミング忘れてた(笑)



伊月
Ｘ　@yurisono_itsuki