こんばんは🌃( ¯꒳​¯ )ᐝ

月曜日、おつかれ様でした🩵🪽



金・土・日🍌に遊んでくれたお兄様❣️
ありがとうございました🎀( ᴗ ᴗ)" ﾍﾟｺﾘ

大好きな大判焼き買ってきてもらったり🥰💓
大大大好きな中トロで脳みそトロトロ🍣🫨
お菓子もいっぱ〜い🐷🍟🍫🍰
ホイップあんぱんもめっちゃ食べた🥰幸せ〜❣️

いっぱい食べたけど
その分消費してるからね🛏️♥️
むしろマイナスなぐらい🤫💓



あ、そうそうそう🙄

前回の日記で、次回予告にて完結してる話！😂
イソフラボン過剰摂取しても〜てた😱のやつ！

爆食してるイメージ強いと思うんですが🐷
(しかも身体にわっるそうな物ばっかね😂)
普段の食生活はそのイメージとは多分違ってて🙄
朝食→なし
昼食→スムージーorヨーグルトボール
夕食→米と汁となんか
☝🏻なんですよ、基本🥺


ここ最近なーんか全体的に丸いような気がして🤔
体重は変わってないのにな〜なんでかな〜え、老化？とか思ってて(笑)(ちょっと笑えんけど😅)


ここ数ヶ月の間で変わった事といえば🤔💭
ヨーグルトボールのヨーグルトを豆乳ヨーグルトに変えた事と、それにきな粉を致死量かけるのにハマった事。
コーヒーに豆乳を入れて飲む事が増えた事。

夕食に納豆と豆腐をよく食べているのと
豆乳大好きでめっちゃ飲むので
もうほぼ大豆で生きてるやん😂て事に気付いて💭


まさかこれ原因なんかな？って調べてみたら
よく分からんけどとりあえずなんか脂質多いっぽい🥺💦ヘルシーそうなんにね😣💦
バランスも良くなさそうだしね( ´•ω•` )


大豆製品に含まれるイソフラボン！
女性には嬉しい効果がいっぱいあるんやけど🥰
イソフラボン過剰摂取は良くない..どころか、すごい怖い事書いてあって( ；꒳​； )震えとる🥲


豆乳ヨーグルトにきな粉めっちゃ美味しいけど
しばらくお休みして、これからは時々or少量にしようかな( ´•ω•` )ﾁｪｯ。


そして...。
イソフラボンどうせなら胸に過剰反応しろよ🥺💢怒りに身を任せ、ま〜たマック食べちゃってましたね( ´•ω•` )笑
すごく美味しかったです、フィレオフィッシュ🐷


身体に良い物でも過剰摂取は逆効果🙅🏻‍♀️💔
きっとなんでもそうですよね..💦

エッチな事はやり過ぎぐらいが丁度ええけどな🥺







ほな🎀また明日🍌ヾ( ˙꒳˙ )