皆様、お疲れ様です😘

今日は一日、不安定な天気でしたね⛈️

早朝に、近くの幹線道路でトラックの横転事故の
大きな音で目覚めてしまい…😧

その後、まだ寝たかったので…再度、就寝😴

結局、お昼頃まで寝てしまいました！

夏休み中…事故や災難、ケガなどに遭遇せずに過ごしたいですね😙


発酵食品や野菜などは快腸…腸活に良いのかなぁ

甘酒、納豆、キムチ、チーズ、大豆や味噌、麹…

だけど、キムチは美味しいけれど…毎日は匂いが気になるから食べれないしね…😓

ご飯は、もち麦入りご飯を炊いて食べてます🍚、
皮付きのもち麦は、食物繊維豊富なので…

便秘とは無縁の、快腸…健康的な腸でいたいですね！

皆様…今夜、夕食はもう食べられましたか？🍽️


★byえり